Gebelere yaz sıcaklarından korunma önerileri: Havuza girmeyin!

Sıcaklar kendini iyiden iyiye göstermeye başladı. Çocuklar ve hamileler bundan en fazla etkilenen kesimler arasında.

Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Dr. Müjdegül Z. Karaca, o eğlenceli anlatımıyla bu kez anne adaylarına sıcaklardan korunmanın püf noktalarını anlatıyor:

Öff! Şu sıcaklardan sağ çıkma konusunda gebelere birkaç öneride bulunacağım#Flood

1. Önce empati 😌kızım nisan, oğlum ekimde doğdu. Her mevsim gebeliği tattım. Yazın gebeliğin son aylarını geçirmek gerçekten çok zor, Allah sabır versin. Bir ağaç altı bulun uzanın olabildiğince

2. Kilonuz ne kadar azsa sıcaklarda gebeliği o kadar kolay geçirirsiniz. Kilo almamaya çalışın. Aaa 😒geçmiş olsun, şimdiden 90 kilo oldun mu? olsun, yine de az yemeye çalış sıcakta, etki ediyor

3. Sıvı alımına dikkat! Aman diyeyim, hiç anlamadan 2-3 saatte susuz kalabilir vücudun, o mini afacan damarındaki sıvıyı affetmez, azcık da terledin mi tamam işte, al sana dehidratasyon!

4. Çay sayılmaz. İçtiğin Her 1 bardak çay için 1, kahve için de 2 bardak ekstradan su içmelisin. Zaten günlük kafein miktarın 400 mg’ı geçmesin. Bir bardak çay 50 mg, türk kahvesi 150 mg ona göre

5. Güneşe asla ve kat-a öğle saatinde doğrudan maruz kalma. Çantada şemsiye taşıyabilirsin. Bebeklere kullanılan yüksek koruma faktörlü güneş kremlerinden süreceksin 2 saatte bir tazeleyerek. Saat 10 ile 15 arasını ağaç kovuklarında geçirmeye çalış lütfen, çıkma

Havuza girmeyin!

6. Deniz tamam, havuza girmeyin lütfen. Yasakçı bir doktor değilim ama havuz benim kırmızı çizgim. Havuzla ilgili çok fazla olumsuz anın var. Erken doğum, enfeksiyon, suyun erken gelmesi vs… söylemek istemiyorum 😒

7. Havuzun pH’ı sıkıntı. Yoksa havuzda mikrop yok, yanlış anlamayın beni. Yoğun klor çok bazikleştiriyor vageni. Zaten gebelikte vagen asiditeyi güç bela sağlıyor. Bir de klor, canına okuyor floranın. Yararlı bakteriler sağ kalamayınca da fırsatçılar cirit atıyor

8. Tuttun girdin havuza, hemen ayaktan duş şeklinde yıka vulvanı ve kuru bir çamaşır giy olur mu? Ben demiş olayım da. Dedim ya kötü anılarım var 😔

9. Gebelikte sıcağı bu kadar çekilmez kılan şey progesteron. Gebelik hormonu yani. Beyindeki ısı merkezinin derecesini 🌡düşürüyor progesteron, daha düşük ısılarda bile yanıyorsun 🔥yapacak pek bir şey yok 🤷‍♀️

10. Ince, açık renk, bol şeyler giyinin. Düz tabanlı rahat bir ayakkabı, bol bol duş 🚿hadi Allah kolaylık versin, bir avazda 🙋‍♀️

CEVAPLA

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz