Etiket: sağlıklıyaşam
Son Trimester İçin Beslenme Programı
2013 yılından beri Nutrıcıa Anne Bebek beslenmesi şirketinde çalışıyorum. İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümünden mezunum. Uzmanlığımı Uygulamalı Klinik Psikoloji alanında yaptım. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi ve...
Hamilelikte 3 önemli besin
Bebeğinizin gelişimi ve gelecekteki sağlığını desteklemek için hamilelikte, hangi besleyiciliği yüksek gıdaları beslenme düzeninize katmalısınız öğrenin.
Bu gıdalar nelerdir?
Şu bir gerçek ki, kimi yiyecekler diğerlerinden...
Doğum öncesi ve sonrası beslenme
Doğum yapmak çok enerji isteyen bir şey olduğundan yanınızda atıştırmalık bulundurmanız iyi fikir olacaktır. Hastane çantanıza alabileceğiniz atıştırmalıklar ve doğum sırasında yeterli sıvı almanızı...
Hamilelik Döneminde Demirin Önemi
Hamilelikte en önemli durumlardan biri demir eksikliğidir. Hamilelikte demirin önemi birçok açıdan ele alınabilir. Ancak bebeğin anne tarafından beslendiği düşünülünce ve hamilelikte demir eksikliği...
Hamilelikte Sıvı Alımının Önemi
Hamilelik döneminde su tüketimi, annenin sağlığı ve bebeğin anne karnındaki gelişimi için önemlidir. Bebeğin anne karnının içinde yaşadığı amniyon sıvısı, annenin vücudundaki sıvı oranından...
Hamilelik ve Alerji
Bir alerjiniz varsa mutlaka doktorunuzla görüşmeli ve doktorunuzun tavsiyeleri doğrultusunda beslenmelisiniz. Araştırmalara göre, alerjiye genetik yatkınlığı olan bebeklerin alerjik reaksiyonları daha anne karnındayken gelişebiliyor....
Gebelikte Diyet Nasıl Yapılır?
Hamilelikte beslenme konusunun üzerinde sıkça duruyoruz çünkü bu hem anne hem de bebek için çok önemli bir durum. Annenin beslenme alışkanlıklarından bebek doğrudan etkileniyor....
Hamilelikte Sindirim Sorunları ve Çözümleri
Hamilelikte Sindirim Sorunları ve Çözümleri
Hamilelik döneminde bilindiği üzere sadece anne karnındaki bebek gelişim ve değişim göstermez. Aynı zamanda anne de birçok fiziksel ve psikolojik...
Hamilelikte D Vitamini
D vitamini sağlıklı hamilelik diyeti için oldukça önemli. Kalsiyum ve fosfat değerlerinizi dengeler ve bebeğinizin kemik gelişimini destekler. Ayrıca son dönemlerde yapılan araştırmalarda, D...
Hamilelik Döneminde Kahvaltı
En önemli öğünün kahvaltı olduğunu birçok uzmandan duymuşsunuzdur. Bebeğinizle beraber güne iyi bir başlangıç yapmak için hamilelikte kahvaltı daha bir önem kazanıyor. İyi bir...